Deze zaden crackers zijn een rijk aan vezels. Ze zijn geschikt om te gebruiken als ontbijt, lunch of tussendoortje. Ingrediënten 125g lijnzaad 25g sesamzaad 50g pompoenpitten 50g zonnebloempitten 180ml water 1tl zout (Je kan ook een zadenmix gebruiken, neem hiervan 250g) Werkwijze Laat de zaden een half uur weken in het water met zout; Verwarm de oven voor op 180°C; Verdeel het zadenmengsel over een bakplaat met bakpapier, spreid dit uit tot er een rechthoek ontstaat; Leg er