top of page
Astrid Vrelust
Diëtiste Diabeteseducator



Watermeloensalade
Ingrediënten (hoeveelheden persoonlijk te bepalen naar smaak): Watermeloen Komkommer Kerstomaat Sjalot of rode ui Feta Olijfolie Peper...
20 jul 2018
38 weergaven
0 opmerkingen


Gazpacho
Ingrediënten: 1kg tomaten 1 komkommer 2 puntpaprika's 1 klein teentje look 2el olijfolie Peper en zout Optie: paprikapoeder,...
17 jun 2018
18 weergaven
0 opmerkingen


Ei-wrap met asperges en gerookte zalm
Ingrediënten voor 1 wrap: 1 ei 2 sneetjes gerookte zalm 3 asperges scheutje melk 1 volle eetlepel roomkaas Peper en zout Vetstof om in te...
12 mei 2018
84 weergaven
0 opmerkingen


Salade met avocado en tonijn
Ingrediënten voor 2 personen: 1 komkommer 1 avocado handvol kerstomaten klein sjalot 1 blik tonijn op eigen nat olijfolie Peper...
5 mei 2018
39 weergaven
0 opmerkingen


Zaden crackers
Deze zaden crackers zijn een rijk aan vezels. Ze zijn geschikt om te gebruiken als ontbijt, lunch of tussendoortje. Ingrediënten 125g...
8 mrt 2018
21 weergaven
0 opmerkingen


Broccamole
Broccamole is een variant op de guacamole maar in plaats van avocado wordt er broccoli gebruikt. Eet dit samen met een kom soep of salade...
27 feb 2018
33 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page